Intimiteit; Het vermogen om je te verbinden met jou gevoelens, wensen en verlangen, alleen of in contact met anderen. Soms ervaar je dingen in het leven die ervoor zorgen dat dat je niet (meer) zo goed lukt. Het is prachtig en kan best spannend zijn.

 Seksualiteit; Hoe je seks ervaart en hoe je er mee omgaat. Intimiteit en seksualiteit zijn met elkaar verbonden maar niet hetzelfde. Je kan intimiteit ervaren met en zonder seks en seks met en zonder intimiteit. 

Problemen met intimiteit en seksualiteit

Als jouw gevoelens van intimiteit en seksualiteit verminderd of verstoord zijn kan je op den duur mentale en fysieke klachten gaan ervaren. Denk aan angst, depressie, vermoeidheid, trauma.

Heb jij?

• Moeite met intimiteit?
• Wil je meer intimiteit in je leven?
• Heb je last van intimiteit die ongewenst is of ongemakkelijk voelt?
• Last van neerslachtige gevoelens of voel je je eenzaam?
• Last van stress, angsten, vermoeidheid, trauma?

Wil je..?

• Meer intimiteit in je leven?
• Weer lekker in je vel zitten?
• Je vrij willen voelen in het aangeven van jouw wensen en grenzen?
• Meer verbinding voelen met anderen?
• Meer in contact zijn met dat wat zich bij jou vanbinnen afspeelt?
• Meer in verbinding met je lijf?
• Je energiek voelen?

Hoe kan Haptotherapie je helpen?

Haptotherapie leert je om te luisteren naar de signalen die jouw lichaam je geeft en om je bewust te worden van jouw innerlijke belevingswereld. Het helpt je om een diepere verbinding met jezelf aan te gaan, je zelfkennis te vergroten en je zelfliefde te bevorderen. Met haptotherapie herontdek je de verbinding met jezelf en je lichaam, waardoor je in staat bent om op een fijne en plezierige manier contact te maken met anderen.

In een Haptotherapeutische sessie verken ik samen met jou hoe jouw lijf voelt en wat het je te vertellen heeft. Kijken we naar welke patronen jou belemmeren om te komen tot dat gevoel van intimiteit en vrijheid waar je zo naar verlangt.

"Intimiteit, Seksualiteit, Zelfkennis en Zelfliefde zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden".

Zelfkennis

Intimiteit en seksualiteit begint bij zelfkennis, jezelf kennen en weet hebben van jouw gevoelens en emoties, je verlangens, wensen, dromen en jouw schaduwkanten. Weten wat er bij jou vanbinnen speelt en hoe je dat gewaarwordt.

Het gaat ook over contact en verbinding, je openen of sluiten voor de ander, het aangeven van je grenzen, ervaren van veiligheid en vertrouwen.

De betekenis van intimiteit en seksualiteit verandert naarmate je door verschillende levensfasen gaat. Als twintiger ervaar je intimiteit anders dan wanneer je veertig of zestig bent. Ook hangt het ervan af welke betekenis jij hecht aan intimiteit en seksualiteit in je leven in een bepaalde fase of welke betekenis jij verleent aan verschillende aspecten die spelen in contact met een ander. Zoals in een romantische relatie of de relatie met je familie, vrienden of collega’s.

Zelfliefde

Zelfliefde is een essentieel onderdeel van ons welzijn. Het gaat om het koesteren en waarderen van jezelf, ongeacht je tekortkomingen en fouten. Het omarmen van zelfliefde betekent dat je jezelf accepteert zoals jij bent, met al je unieke eigenschappen en eigenaardigheden. Het gaat om het stellen van grenzen, het zorgen voor je behoeften en het erkennen van je eigen waarde. Het is geen egoïsme, maar een gezonde vorm van zelfrespect en zelfzorg en stelt je in staat om beter voor jezelf te zorgen, zodat je ook beter voor anderen kunt zorgen. Door jezelf lief te hebben, kan je meer compassie en begrip tonen naar jezelf en anderen.

Het ontwikkelen van zelfliefde vraagt om regelmatige zelfreflectie, zelfacceptatie en zelfvergeving. Het houdt in dat we zelfkritiek en perfectionisme loslaten, en in plaats daarvan mildheid en mededogen naar onszelf tonen.

Affectieve aanraking

Als haptotherapeut raak ik jou, de client aan. Een affectieve bevestigende aanraking, met gevoel en aandacht afgestemd op jou,  waarin alles gevoeld mag worden. Het kan zijn dat je gevoelens van intimiteit of jouw seksuele energie ervaart. Door gemis van aanraking of juist een verlangen ernaar. Ik ben me ervan bewust dat je deze gevoelens kan ervaren en ook dat je je er misschien voor schaamt of van schrikt. Dan kan en dat mag.

In mijn sessies bied ik je een veilige omgeving, ruimte en tijd om dat te bespreken en te onderzoeken. Maar altijd zonder seksuele handelingen en er wordt niet bewust opwinding opgewekt en zeker niet uitgeleefd.