" Als voelen, denken en doen op elkaar aansluiten
dan zit men lekker in zijn vel”
(Frans Veldman grondlegger van de haptonomie)
Haptotherapie
Voelen doen we met onze tast(zin). De hele dag door tasten we binnen onszelf en buiten onszelf. Zo weten we hoe het met ons is gesteld en hoe we ons verhouden tot de wereld om ons heen. Soms gebeuren er dingen in je leven waardoor je meer je hoofd gaat gebruiken. Dit gebeurt vaak onbewust. Wat je voelt, denkt en doet raakt uit balans. Je negeert de signalen die je lichaam je geeft of herkent ze gewoonweg niet meer. Vaak omdat dit een manier is om het veilig of comfortabel te maken voor jezelf. En daar is helemaal niks mis mee, tot je er last van krijgt.
Veel van onze fysieke en mentale klachten ontstaan doordat we de verbinding tussen ons voelen, denken en doen kwijt zijn. Met Haptotherapie werken we samen naar het herstellen van die verbinding en zoeken we naar een balans die voor jou werkt.
Hoe werkt Haptotherapie?
Haptotherapie helpt je weer luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. In een Haptotherapeutische sessie onderzoek ik dat samen met jou. Aan de hand van gesprek, ervaringsoefeningen en aanraking op de bank onderzoeken we wat jouw lichaam je vertelt. In het gesprek diepen we jouw hulpvraag uit en bespreken we wat er op dat moment voor jou speelt. Met de ervaringsoefeningen en aanraakoefeningen onderzoeken we hoe jouw lichaam reageert. En help ik je dit te vertalen naar situaties in het dagelijks leven. We belichten de patronen en mechanismen die je hanteert en wat de kwaliteiten en valkuilen daarvan zijn.
Wat levert je dat op?
Door bewuster te worden van jouw lichamelijke sensaties (gevoelens en emoties) en hoe dat invloed heeft op wat je voelt, denkt en doet, kan je anders leren omgaan met lastige situaties. Je leert wat goed voelt en wat niet, waar je grenzen liggen en hoe je die kan aangeven, hoe je meer ruimte en tijd voor jezelf maakt. Je leert omgaan met heftige emoties en hoe je die kan voelen uiten.
Hierdoor zal je je lichamelijk en geestelijk weer fitter en energieker voelen, zal je minder stress of zorgen ervaren.
Je zal je beter voelen door goed te voelen.
Haptotherapie; Zweverig? Nee zeker niet.
We zijn namelijk allemaal geboren met een prachtig lijf. Met dit lijf, jouw lichaam kun je van alles voelen en dat wat je voelt dat doet iets met jou. Het maakt je blij, boos, bang of verdrietig.
Je denkt erover na, vindt er wat van. Het zet je in beweging of juist niet.
De basis in de haptonomie is jouw eigen wijze lijf. Je lijf liegt niet, het laat je altijd precies voelen hoe het met je is en hoe je in de wereld staat.